選手のためのスポーツ心理学

心理学の専門家が【今日から現場で使えるスポーツ心理学の知識】を発信中。

「 月別アーカイブ:2020年11月 」 一覧

【選手の気持ちを支える】音楽を意識的に活用しよう

2020/11/13   -練習

選手の皆さん、競技をやる中で「音楽を聴くこと」で、士気を高めたりリラックスしたり、、、色々な場面で活用をしている方は多いのではないでしょうか? 今回は、競技の中で音楽を活用できる場面を、メンタルの観点 …

【パフォーマンスに内面の特徴が出る】自己理解が大切な理由2つ

2020/11/07   -思考, 意識, 振り返り

選手の皆さんこんにちは。 今回のコラムでは、スポーツをやる上での【自己理解の大切さ】について書いていきたいと思います。 自分の性格や考え方などの「内面」と「パフォーマンス」につながりがあると感じている …