選手のためのスポーツ心理学

心理学の専門家が【今日から現場で使えるスポーツ心理学の知識】を発信中。

「 月別アーカイブ:2020年08月 」 一覧

【試合時の緊張:対処法】「目的」を確認しよう

2020/08/28   -緊張, 試合

選手の皆さん、試合前や緊張時にどのような対処を試みていますか?今回は【目的を確認する】ことによって、大切なことを見失わず、試合に臨む方法をご紹介してきます。誰でも実践できる方法で、練習からも取り入れら …

【練習の濃度を高める】「記憶」の活用方法

2020/08/21   -意識, 生産性, 練習

1日1日の練習が大切だと分かっていつつも、「練習の質」を常に高めていくことは難しいことだと思います。 そこで今回は、そのような練習の濃度を高めるための1つ【記憶の活用方法】についてご紹介します。 「記 …

【どの選手にも、まだまだ伸びしろがある】「競技スキル」を探求するための視点

2020/08/14   -思考, 振り返り, 生産性

日々の練習に取り組むアスリートであれば、「どうしたらもっとうまくなるのか?」を常に探求している方が多いのではないでしょうか。 今回は、そんな【競技のスキルを高めるための視点】をご紹介します。それに沿っ …