選手のためのスポーツ心理学

心理学の専門家(臨床心理士・公認心理師)がアスリートのための情報発信をしていきます。

「 月別アーカイブ:2020年07月 」 一覧

【練習の生産性を爆上げする】「秒単位」の振り返り

2020/07/22   -未分類

選手の皆さん、【練習の質を向上させる】ために、どのような工夫をしていますか? 今回は、そんな生産性を高めてくれる【秒単位で振り返りをする】方法についてご紹介します。 一分一秒にこだわり、生産性や成果を …

【不安・緊張への対処】まずは「思考・感情・身体・行動」の現状把握から

2020/07/16   -未分類

試合の時など、競技をしていると「不安や緊張」といったネガティブな感情が出てくる場面もありますよね。 そこで今回は、そのような感情に対処していくための一歩目【まずは現状把握をすること】についてお伝えして …

【前日までに準備しよう】本番当日のタイムスケジュールを書いてみる

2020/07/08   -未分類

本番に力を発揮するために、選手の皆さんはどのような準備をしていますか? 今回は、本番に力を発揮する為に、【前日までにできる準備】をご紹介していきたいと思います。 最高の準備をして、試合で力を発揮してい …