選手のためのスポーツ心理学
心理学の専門家が【今日から現場で使えるスポーツ心理学の知識】を発信中。
投稿日:2021年1月2日
-
執筆者:spopsych
comment コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
関連記事
【動作の改善に有効】視覚情報を使った振り返り
視覚情報を使った振り返りを行うことで、【良かったプレーの再現性を高める】【動作の改善】ことができます。 今回は、【視覚情報を使って】具体的にどのようにして振り返りを行うか、2つのポイントを解説します。 …
【練習の質が爆上がりする】身体感覚と対話するコツ
スポーツの技術を磨いていくためには、身体感覚と常にコミュニケーションをとっていく必要があると思います。 そこで今回は、自分の身体にどんな問いかけをしていくと、技術が伸びていくのか【問いかけのレパートリ …
【試合前に使える】リラクゼーション:漸進的弛緩法とは
試合で緊張して、うまく力が発揮できない…ということを経験したことのある選手も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、試合の緊張時にも使える【漸進的弛緩法】についてご紹介します。 この技 …
【選手の気持ちを支える】音楽を意識的に活用しよう
選手の皆さん、競技をやる中で「音楽を聴くこと」で、士気を高めたりリラックスしたり、、、色々な場面で活用をしている方は多いのではないでしょうか? 今回は、競技の中で音楽を活用できる場面を、メンタルの観点 …
【試合時の緊張:対処法】「目的」を確認しよう
選手の皆さん、試合前や緊張時にどのような対処を試みていますか?今回は【目的を確認する】ことによって、大切なことを見失わず、試合に臨む方法をご紹介してきます。誰でも実践できる方法で、練習からも取り入れら …
2021/01/15
【休むことが苦手な選手へ】緩急を意識しよう
2021/01/08
練習と練習の間が肝心!成長速度を高める習慣をつくろう
2021/01/01
【目標を実現する】アスリートのための計画づくりのコツ
2020/12/25
【飛躍したいアスリートへ】来年の目標設定をしてみよう
2020/12/18
【すべてのアスリートへ】この1年間を振り返ってみよう
最近の投稿
最近のコメント
アーカイブ
カテゴリー
メタ情報