4b39119751488383c43a5e34bac1e747_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
アスリートにやってほしい【瞑想で練習前のマインドセットをつくる】
選手の皆さん、練習前の【気持ちの状態】は整っていますか？ 今回は、余計な思考を巡らせず、今の練習に集中していく「瞑想」についてご紹介していきます。 練習前や自宅を出発する前の10分間があればできるので …
-
-
選手の皆さん、けがをして思うようにモチベーションを維持することが難しかったという経験はありませんか？ 今回は、けがをしたときにどのようにモチベーションを保ちながら【前へ進んでいくか】ということを書いて …
-
-
気持ち的に、「今日はあまり練習したくない…」とやる気が起きない日はありませんか？とはいえ、部活動などに所属していれば、練習に行かなくてはなりませんよね。 今回は、そのようなときに使える【やる気・モチベ …
-
-
練習やトレーニングの前、選手の皆さんはどのように過ごしていますか？ 「とりあえず時間になったから練習に行く」、という選手の方々も多いと思います。 今回は、【練習の質をさらに高める】練習前の過ごし方につ …
-
-
選手の皆さん、【練習の質を向上させる】ために、どのような工夫をしていますか？ 今回は、そんな生産性を高めてくれる【秒単位で振り返りをする】方法についてご紹介します。 一分一秒にこだわり、生産性や成果を …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】