1576834_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
選手の皆さん、「ルーティーン」という言葉を、聞いたことがありますか？ イチロー選手がバッターボックスに入ったときに行うあの動作、五郎丸選手がキックをする前にとるあのポーズ、などでとても有名になりました …
-
-
緊張して、どうにも体が思うように動かなくなってしまった経験はありませんか？ 今回は、【あがりの兆候】についてご紹介していきます。 自分が緊張によって思うようにプレーできなくなったときを思い返しながら、 …
-
-
【達成するために】選手が「目標」を書いた後にやってほしいこと
選手の皆さん、目標を紙に書いた後、どんな使い方をしていますか？ 今回は、せっかく書いた目標を達成するために、【目標を書いた後の活用の仕方】についてご紹介していきたいと思います。 書くだけではなく、それ …
-
-
練習やトレーニングの前、選手の皆さんはどのように過ごしていますか？ 「とりあえず時間になったから練習に行く」、という選手の方々も多いと思います。 今回は、【練習の質をさらに高める】練習前の過ごし方につ …
-
-
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
選手の皆さん、こんにちは。 今回は、競技へのやる気を高めることにもつながる【スポーツに対する価値観を確率する】ことについてご紹介していきます。 毎日の練習を繰り返すことは、体力面でも精神面でも非常に大 …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】