1576834_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
選手の皆さん、緊張をしたときに「意図的にリラックスを取り戻すこと」はできていますか？（これはトレーニングをしないと、なかなか難しいと思います・・・。） 今回の記事では、試合中に予想以上に緊張感が高まっ …
-
-
選手の皆さん、毎日寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？^^今回は、【来年の目標設定をしてみよう】というテーマでコラムを書いていきます。少し早いですが、1月から新たなスタートを切りたい選手 …
-
-
強くなるためには何をしたら良いのか、メンタルを鍛えるためには何をすればいいのか、日々試行錯誤する選手もいらっしゃると思います。 今回は、メンタルを鍛えることの１つ【セルフコンパッションを高めること】に …
-
-
スポーツをやっていると、やる気の高い日・低い日があり、なかなか安定してモチベーションを保つことが難しいということがよくあると思います。 今回は、そのような【やる気を高める方法】について、大きく分けて2 …
-
-
スポーツの技術を磨いていくためには、身体感覚と常にコミュニケーションをとっていく必要があると思います。 そこで今回は、自分の身体にどんな問いかけをしていくと、技術が伸びていくのか【問いかけのレパートリ …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】