皆さんこんにちは。アスリートを専門領域とする臨床心理士・公認心理師の小林史乃です。
これから、選手に向けた、現場に役立つスポーツ心理学/臨床心理学(その他心理学)の知識を発信していきます。ぜひ、結果を出すための探求や、メンタルを鍛える・整えるための探求、自分らしく競技をやっていくための探求…etcにお役立てください。
選手の皆さんのお役に立っていけるよう、勉強を重ねます。どうぞよろしくお願いいたします。
心理学の専門家が【今日から現場で使えるスポーツ心理学の知識】を発信中。
投稿日:2020年4月8日 更新日:
皆さんこんにちは。アスリートを専門領域とする臨床心理士・公認心理師の小林史乃です。
これから、選手に向けた、現場に役立つスポーツ心理学/臨床心理学(その他心理学)の知識を発信していきます。ぜひ、結果を出すための探求や、メンタルを鍛える・整えるための探求、自分らしく競技をやっていくための探求…etcにお役立てください。
選手の皆さんのお役に立っていけるよう、勉強を重ねます。どうぞよろしくお願いいたします。
執筆者:spopsych
関連記事
【選手がやるべき】記憶、感情、思考を総動員する“絵日誌”のススメ
練習の質を高めたい選手であれば、毎日の練習後の日誌が、日課になっている方も多いですよね。今回は、【記憶、感情、思考を総動員する】圧倒的にコスパの高い「絵日誌」のつけ方について、ご紹介します。 絵が得意 …
毎日練習があっても、ずっとトレーニングというわけではなく、日常生活の時間が大半の選手が多いと思います。 そこで、今回は【日常生活の習慣作り】のコツにフォーカスして記事を書いていきます。 勝つために、日 …
【セルフコーチングに最適!】アスリートにも使える認知行動療法
選手の皆さん、認知行動療法という言葉を聞いたことがありますか?精神疾患の治療にも用いられる【心理療法】のことです。 今回は、アスリートのセルフコーチングにも使うことができる、【アスリート版:認知行動療 …
スポーツの技術を磨いていくためには、身体感覚と常にコミュニケーションをとっていく必要があると思います。 そこで今回は、自分の身体にどんな問いかけをしていくと、技術が伸びていくのか【問いかけのレパートリ …
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】