選手のためのスポーツ心理学

心理学の専門家が【今日から現場で使えるスポーツ心理学の知識】を発信中。

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【プレー中：切り替えが苦手な選手へ】過去の後悔/未来への不安を引きずらないコツ

選手の皆さん、プレーの中でミスを引きずり、今に集中できなくなってしまったことはありませんか？ 今回は、試合中にミスをしてしまったとき、【切り替えるコツ】をご紹介していきます。 特に、ミスが怖い選手、切 …

※お知らせ：JJAS(一般社団法人 日本ジュニア・ユースアスリートサポート協会)アドバイザーに就任しました

この度、中学生～大学生世代のアスリートを対象にサポートしておられる、JJAS（一般社団法人　日本ジュニア・ユースアスリートサポート協会）のアドバイザーに就任させていただきました。 協会では、競技指導者 …

【競技力を高めるための】情報収集のコツ

強くなるため、競技力を向上させるために、色々なことを勉強したり情報を収集したりすることも多いと思います。しかし、そのようにインプットした情報を実践に活かしていくということは難しいと感じている選手も多い …

【生産性を高める】コントロールできるものに集中しよう

「試合中に雨が降ってきたからイライラする…」「仲間が思い通りに動いてくれなくてむかつくな…」このように、自分がコントロールできないものに引っ張られてしまい、【今自分にできること】に集中ができなくなって …

【目標を達成するために】正しい計画の立て方

選手の皆さん、目標をたてても、なかなか思い通りに実行できなかった経験はありませんか？ そこで今回は、目標をたてた後の【計画の立て方】をご紹介していきます。 目標をいつも達成できずに終わる選手、計画倒れ …

2021/03/13

セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】

2021/03/05

セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】

2021/02/12

セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】

2021/01/29

セルフでできるメンタルトレーニング②【セルフモニタリング】

2021/01/22

セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】