457628_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
【前日までに準備しよう】本番当日のタイムスケジュールを書いてみる
本番に力を発揮するために、選手の皆さんはどのような準備をしていますか？ 今回は、本番に力を発揮する為に、【前日までにできる準備】をご紹介していきたいと思います。 最高の準備をして、試合で力を発揮してい …
-
-
強くなるため、競技力を向上させるために、色々なことを勉強したり情報を収集したりすることも多いと思います。しかし、そのようにインプットした情報を実践に活かしていくということは難しいと感じている選手も多い …
-
-
【ルーティーンを作りたい選手へ】作るためのコツや大切な考え方とは？
選手の皆さんの中には、すでにルーティーンを作っていらっしゃる方、やってみたいけど迷っている方、ルーティーンを作らないと決めている方…パフォーマンスを発揮する為のルーティーンに対して、色々な考え方がある …
-
-
【不安・緊張への対処】まずは「思考・感情・身体・行動」の現状把握から
試合の時など、競技をしていると「不安や緊張」といったネガティブな感情が出てくる場面もありますよね。 そこで今回は、そのような感情に対処していくための一歩目【まずは現状把握をすること】についてお伝えして …
-
-
前回の記事では、「あがり」の防止について、身体面からの対処法をお伝えしていきました。 今回は、認知面（考え方）からの対処法をご紹介していきます。 対処の方法が増えていくことで、様々な状況への対処が可能 …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】