IMG_6384
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
視覚情報を使った振り返りを行うことで、【良かったプレーの再現性を高める】【動作の改善】ことができます。 今回は、【視覚情報を使って】具体的にどのようにして振り返りを行うか、2つのポイントを解説します。 …
-
-
選手の皆さん、競技をやる中で「音楽を聴くこと」で、士気を高めたりリラックスしたり、、、色々な場面で活用をしている方は多いのではないでしょうか？ 今回は、競技の中で音楽を活用できる場面を、メンタルの観点 …
-
-
「自己効力感」とは、「できそう」「やってみたい」といった、チャレンジしてみたくなるという気持ちや、やったらできそうだ、という感覚のことです。 この自己効力感を高めることで、毎日良い意識状態で練習ができ …
-
-
【前日までに準備しよう】本番当日のタイムスケジュールを書いてみる
本番に力を発揮するために、選手の皆さんはどのような準備をしていますか？ 今回は、本番に力を発揮する為に、【前日までにできる準備】をご紹介していきたいと思います。 最高の準備をして、試合で力を発揮してい …
-
-
選手の皆さん、けがをして思うようにモチベーションを維持することが難しかったという経験はありませんか？ 今回は、けがをしたときにどのようにモチベーションを保ちながら【前へ進んでいくか】ということを書いて …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】