3689700_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
【どの選手にも、まだまだ伸びしろがある】「競技スキル」を探求するための視点
日々の練習に取り組むアスリートであれば、「どうしたらもっとうまくなるのか？」を常に探求している方が多いのではないでしょうか。 今回は、そんな【競技のスキルを高めるための視点】をご紹介します。それに沿っ …
-
-
選手の皆さん、【練習の質を向上させる】ために、どのような工夫をしていますか？ 今回は、そんな生産性を高めてくれる【秒単位で振り返りをする】方法についてご紹介します。 一分一秒にこだわり、生産性や成果を …
-
-
【選手がやるべき】記憶、感情、思考を総動員する“絵日誌”のススメ
練習の質を高めたい選手であれば、毎日の練習後の日誌が、日課になっている方も多いですよね。今回は、【記憶、感情、思考を総動員する】圧倒的にコスパの高い「絵日誌」のつけ方について、ご紹介します。 絵が得意 …
-
-
【パフォーマンスに内面の特徴が出る】自己理解が大切な理由２つ
選手の皆さんこんにちは。 今回のコラムでは、スポーツをやる上での【自己理解の大切さ】について書いていきたいと思います。 自分の性格や考え方などの「内面」と「パフォーマンス」につながりがあると感じている …
-
-
選手の皆さん、けがをして思うようにモチベーションを維持することが難しかったという経験はありませんか？ 今回は、けがをしたときにどのようにモチベーションを保ちながら【前へ進んでいくか】ということを書いて …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】