3689700_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
日々の練習がただ「こなすだけ」になってしまい、効果を実感できていない選手は意外と多いと聞きます。 身体にも負荷がかかる練習を、意味のないものにしてしまうともったいないですよね。 今回は、そのような「意 …
-
-
※お知らせ：JJAS(一般社団法人 日本ジュニア・ユースアスリートサポート協会)アドバイザーに就任しました
この度、中学生～大学生世代のアスリートを対象にサポートしておられる、JJAS（一般社団法人 日本ジュニア・ユースアスリートサポート協会）のアドバイザーに就任させていただきました。 協会では、競技指導者 …
-
-
【セルフコーチングに最適！】アスリートにも使える認知行動療法
選手の皆さん、認知行動療法という言葉を聞いたことがありますか？精神疾患の治療にも用いられる【心理療法】のことです。 今回は、アスリートのセルフコーチングにも使うことができる、【アスリート版：認知行動療 …
-
-
【達成するために】選手が「目標」を書いた後にやってほしいこと
選手の皆さん、目標を紙に書いた後、どんな使い方をしていますか？ 今回は、せっかく書いた目標を達成するために、【目標を書いた後の活用の仕方】についてご紹介していきたいと思います。 書くだけではなく、それ …
-
-
練習やトレーニングの前、選手の皆さんはどのように過ごしていますか？ 「とりあえず時間になったから練習に行く」、という選手の方々も多いと思います。 今回は、【練習の質をさらに高める】練習前の過ごし方につ …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】