632185_s
投稿日：
執筆者：spopsych
関連記事
-
-
【プレー中：切り替えが苦手な選手へ】過去の後悔/未来への不安を引きずらないコツ
選手の皆さん、プレーの中でミスを引きずり、今に集中できなくなってしまったことはありませんか？ 今回は、試合中にミスをしてしまったとき、【切り替えるコツ】をご紹介していきます。 特に、ミスが怖い選手、切 …
-
-
選手の皆さんこんにちは。今日のテーマは【継続】についてです。 競技生活をしていると、自主練や日常生活の中で、地道にコツコツとトレーニングや勉強を積み重ねることも大切になってきますよね。 しかし、なかな …
-
-
日々の練習がただ「こなすだけ」になってしまい、効果を実感できていない選手は意外と多いと聞きます。 身体にも負荷がかかる練習を、意味のないものにしてしまうともったいないですよね。 今回は、そのような「意 …
-
-
本番でベストパフォーマンスを発揮する為のメンタル【この３つを意識せよ】
「本番に良いパフォーマンスを発揮する」ということが得意な選手、苦手な選手、それぞれいると思います。 今回は、どのような選手においても、本番のパフォーマンスを高めるために【試合で意識すべきこと3つ】をご …
-
-
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
選手の皆さん、緊張をしたときに「意図的にリラックスを取り戻すこと」はできていますか？（これはトレーニングをしないと、なかなか難しいと思います・・・。） 今回の記事では、試合中に予想以上に緊張感が高まっ …
-
-
2021/03/13
セルフでできるメンタルトレーニング⑤【理想のプレーをつくる、イメージトレーニング】
-
-
2021/03/05
セルフでできるメンタルトレーニング④【意図してリラックスを取り戻す】
-
-
2021/02/12
セルフでできるメンタルトレーニング③【スポーツへの価値観を確立する】
-
-
2021/01/29
-
-
2021/01/22
セルフでできるメンタルトレーニング①【自分のプレーに自信をもつ】